低脂美味的西兰花炒虾仁

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米朵Sunny
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西兰花炒虾仁的用料

西兰花 一颗 虾仁 100g
葱段 适量 红椒 一个
生抽 一勺 蚝油 一勺
盐鸡精 半勺 料酒 一勺
淀粉 半勺

西兰花炒虾仁的做法

低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

首先准备食材，西兰花切小朵，葱切段，红椒切段。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

锅内烧开水，加半勺盐，加西兰花焯水一分钟。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

虾仁加葱段，加一勺料酒。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

加一勺生抽。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

加半勺淀粉。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

抓匀腌制十分钟。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

热锅入油，虾仁炒至变色。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解8

步骤8

加入西兰花。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解9

步骤9

加半勺鸡精。
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解10

步骤10

加一勺生抽
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解11

步骤11

加一勺蚝油
低脂美味的西兰花炒虾仁的做法图解12

步骤12

加入红椒段，翻炒均匀即可。

西兰花炒虾仁的烹饪技巧

西兰花焯水的时候加盐颜色更好看哦，不要焯水太久，炒的时候不用加盐了，味道刚刚好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-07

©本菜谱的做法由 米朵Sunny 编写，未经授权不得转载

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