简易水果捞——苹果+丑橘

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苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。 苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

简易水果捞的用料

苹果 半个 丑橘 半个
酸奶 100克 综合果仁 1袋

简易水果捞的做法

简易水果捞——苹果+丑橘的做法图解1

步骤1

准备食材：苹果、丑橘、酸奶、综合果仁。
简易水果捞——苹果+丑橘的做法图解2

步骤2

苹果洗净、去皮、切丁。
简易水果捞——苹果+丑橘的做法图解3

步骤3

丑橘切丁，摆姿势；放入综合果仁。
简易水果捞——苹果+丑橘的做法图解4

步骤4

加入酸奶，搅拌均匀。做好啦，开动吧！

简易水果捞的烹饪技巧

1.苹果去皮后易氧化变色，所以需及时食用。 2.如果喜欢吃其它水果，可加入其它水果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-11

©本菜谱的做法由 郭郭美食记 编写，未经授权不得转载

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