减脂餐～时蔬蛋花汤

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（霏源妈）大颖
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时蔬蛋花汤的用料

鸡蛋 1个 水淀粉 半碗
油菜 1颗 胡萝卜 1根
香菜 1根 小葱 1根
紫洋葱 1/4个 李锦记一品鲜 少量
李锦记耗油 少量 盐 2克
香油 少量 现磨黑胡椒粉 少量

时蔬蛋花汤的做法

减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解2

步骤2

青菜洗净切丝 准备葱花
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解3

步骤3

锅里加入适量清水烧开后加入青菜
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解4

步骤4

加入调料，一品鲜，耗油，盐，黑胡椒粉
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解5

步骤5

淋入水淀粉
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解6

步骤6

水开后，再淋入鸡蛋液
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解7

步骤7

再淋入香油
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解8

步骤8

关火撒上葱花香菜末，出锅
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解9

步骤9

成品
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解10

步骤10

成品
减脂餐～时蔬蛋花汤的做法图解11

步骤11

早餐喝一小碗汤加豆渣馒头，饱腹感超强，热量还不高 ✌️

时蔬蛋花汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 （霏源妈）大颖 编写，未经授权不得转载

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