水果缤纷酸奶杯

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12月de春天琪琪
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轻食之--水果缤纷酸奶杯 低卡又好看，超级简单的一道酸奶的吃法~ 酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等~具有润肠通便、降血脂、补钙等作用，用于轻食中也是挺好的一种选择，不过任何食物都不要过多食用～酸奶也可以自制，能更好的控制糖份，我今天的酸奶是邻居送的，就偷懒不自己做了 这个食谱为两人份的～

水果缤纷酸奶杯的用料

酸奶 200克 燕麦(即食) 80克
青提 20克 草莓 40克
橙子 1个 蓝莓 40克
薄荷叶(装饰用可省略) 4片

水果缤纷酸奶杯的做法

#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解1

步骤1

准备好食材，洗净水果，草莓切丁、橙子去皮切丁，青提和蓝莓对半切开备用。
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解2

步骤2

切好的食材~
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解3

步骤3

取透明的玻璃杯，底部撒入一层即食燕麦。
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解4

步骤4

倒入酸奶至6分满，再均匀的撒入一层燕麦~见上图。
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解5

步骤5

拌匀水果丁~轻轻的用勺子舀入杯子中，颜色铺均匀~
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解6

步骤6

铺好的酸奶杯，已经非常好看了，我现摘了家里种的薄荷叶点缀在上面，完美呈现
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解7

步骤7

多角度欣赏，漂亮～
#餐桌上的春日限定#水果缤纷酸奶杯的做法图解8

步骤8

开动吧~口感丰富着呢~

水果缤纷酸奶杯的烹饪技巧

水果种类和量都可自行调整，稍微搭配一下颜色就行，其余食材的多少也可以自行调整，不过再好吃也不要过量食用哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-27

©本菜谱的做法由 12月de春天琪琪 编写，未经授权不得转载

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