剩米饭花样吃——手卷饭团

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早餐时间是吸收营养的黄金时段，好好吃早餐，很有必要！ 一份多元化、可口的早餐可以让你一整天都元气满满～ 蚊子的早餐通常会包含：优质蛋白、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素。 品种丰富才能营养均衡哦～

饭团的用料

鸡蛋 2个 肉松 适量
火腿肠 2根 沙拉酱 适量
白醋 一茶勺 白糖 半茶勺
盐 1/3茶勺 熟黑芝麻 少许
米饭 1碗

饭团的做法

#换着花样吃早餐#剩米饭花样吃——手卷饭团的做法图解1

步骤1

1⃣一碗米饭，加一茶勺白醋、半茶勺白糖、一茶勺沙拉酱、1/3茶勺盐，用勺子翻拌均匀； 2⃣准备一张保鲜膜平铺，撒少许熟黑芝麻在上面，三大勺米饭，用勺背压实铺平； 3⃣摊一张鸡蛋饼，铺在米饭上面，铺一层切成长条的火腿肠，继续铺一层肉松，最后撒些沙拉酱或番茄酱)；
#换着花样吃早餐#剩米饭花样吃——手卷饭团的做法图解2

步骤2

4⃣从底部用手拉着保鲜膜从下到上卷起(有寿司卷就更方便了)，边卷边用手压实整形，保鲜膜两头拧一下固定；
#换着花样吃早餐#剩米饭花样吃——手卷饭团的做法图解3

步骤3

5⃣吃的时候用刀从中间切开，就可以直接拿着吃啦～ ​
#换着花样吃早餐#剩米饭花样吃——手卷饭团的做法图解4

步骤4

6⃣​配些时令的蔬果沙拉，一杯柠檬水就是健康又好吃的一餐早饭。

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

©本菜谱的做法由 蚊子的美食日记 编写，未经授权不得转载

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