烤鸡胸肉（减肥一餐）

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阿狸zero
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想开始减肥了，烤个鸡胸肉试试～配上西兰花和黑胡椒酱，喝点超喜欢的桃花酿，完美～～～

烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 柠檬 适量
料酒 5勺 耗油 2勺
盐 少许克 西兰花 100克
黑胡椒酱 适量 小柿子 适量

烤鸡胸肉的做法

烤鸡胸肉（减肥一餐）的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片，也可以整块，我觉得这样更入味
烤鸡胸肉（减肥一餐）的做法图解2

步骤2

加入料酒，耗油，柠檬（把汁水挤出来），一点点盐，拌匀，腌渍三十分钟左右
烤鸡胸肉（减肥一餐）的做法图解3

步骤3

放烤盘
烤鸡胸肉（减肥一餐）的做法图解4

步骤4

盖上锡纸，上下火200℃，烤20分钟
烤鸡胸肉（减肥一餐）的做法图解5

步骤5

我比较喜欢吃干一点的，所以放上又烤了五分钟，如果喜欢刚烤完的可以忽略这一步哦～
烤鸡胸肉（减肥一餐）的做法图解6

步骤6

配上西兰花和小柿子，还有最爱的桃花酿，觉得把减肥坚持下去也不是不可以呐～～

烤鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 阿狸zero 编写，未经授权不得转载

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