减脂早餐低脂火腿米面包三明治＆酸奶麦

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自律减肥的Sakura

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低脂超美味的健康早餐两人食不孤单

火腿米面包三明治的用料

黑面包两个	芝士两片片
生菜 50g

火腿米面包三明治的做法

步骤1

米面包对半切，未端别切断，烤箱加热几分钟

步骤2

不粘锅抹一点橄榄油或不放油，煎一块蛋皮

步骤3

依次码放生菜，蛋皮，低脂火腿片，芝士片，番茄酱

步骤4

再来一个橙子麦片酸奶

火腿米面包三明治的烹饪技巧

米面包体是甜甜软软的，做三明治的囗感棒棒哒。食材都是加热过的，所以芝士片放进去就慢慢会化，和里面的融合起来～橙子首尾切掉，去皮后按照纹路切，就能切出好看的花朵形状，放在早餐碗里颜值三明治里夹的火腿片是牛百岁的，高蛋白，低脂肪。我以前看到的火腿是有淀粉的，热量也高，这个没有淀粉加在早餐时候吃，好吃营养不发胖～pick它!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

©本菜谱的做法由自律减肥的Sakura 编写，未经授权不得转载

自律减肥的Sakura

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