巴沙鱼蔬菜汤

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巴沙鱼蔬菜汤的用料

玉米淀粉 2汤匙 黑胡椒粉 一汤匙
葱姜料酒 2汤匙 葱 1段
姜 2片 盐 5克
橄榄油 1勺 西红柿 两个
菠菜 一小把 胡萝卜 一段
洋葱 半个 枸杞 10个
巴沙鱼 400克 番茄沙司 2汤匙

巴沙鱼蔬菜汤的做法

巴沙鱼蔬菜汤的做法图解1

步骤1

用黑胡椒粉，葱姜料酒，玉米淀粉把解冻的巴沙鱼腌制20分钟
巴沙鱼蔬菜汤的做法图解2

步骤2

冷锅加热放入橄榄油，油热放入葱和姜，炒香
巴沙鱼蔬菜汤的做法图解3

步骤3

放入喜欢的蔬菜，西红柿，洋葱，胡萝卜，翻炒
巴沙鱼蔬菜汤的做法图解4

步骤4

加水，放番茄沙司，水开后，放巴沙鱼，菠菜，枸杞，大火煮开，小火收汁，过程中会有一些沫沫飘着，用勺子盛出就好了
巴沙鱼蔬菜汤的做法图解5

步骤5

然后放盐调味

巴沙鱼蔬菜汤的烹饪技巧

番茄沙司是个人喜好放的，蔬菜也放一些自己喜欢的，然后枸杞要记得放啊，超好吃，甜甜的，和巴沙鱼搭配，哇口感很好，还养生哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-16

©本菜谱的做法由 单纯的蛋白很太优秀 编写，未经授权不得转载

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