夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙

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现在天气越来越热，十分想念杨枝甘露这份甜品。疫情不敢外食而且餐厅的分量少很不划算。 此款甜品以水果为主。红西柚助消化，富含丰富的膳食纤维，去除水肿。提高改善免疫力。

芒果椰汁冰沙的用料

芒果 一大个 椰浆 250ml
冰镇鲜牛奶 50ml 西柚 50g
酸奶冰激凌 30g 薄荷叶 少许

芒果椰汁冰沙的做法

夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解1

步骤1

准备食材，我用的淡椰浆和减脂50%的牛奶。芒果熟透了，非常甜，没有额外加糖。如果甜度不够推荐最后加低脂炼奶，奶香浓郁。
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解2

步骤2

芒果切块、牛奶倒入榨汁机中
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解3

步骤3

加入冰激淋，香草口感最佳，酸奶冰激凌最低脂
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解4

步骤4

椰浆倒入100ml左右就可以，剩一点最后淋表面
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解5

步骤5

搅拌均匀
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解6

步骤6

稠状，倒出
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解7

步骤7

淋椰浆，加入剥好的西柚粒，放上薄荷叶
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解8

步骤8

红西柚助消化，富含丰富的膳食纤维，去除水肿。提高改善免疫力，降低胆固醇，还能中和芒果的甜。丰富口感
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解9

步骤9

淡椰浆的热量比原味椰浆少一半之多。一边拌着吃一边加椰浆。
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解10

步骤10

薄荷叶的清香解暑，点缀颜色。
夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙的做法图解11

步骤11

吃完火锅再来一碗冰镇甜品，一点也不罪恶。

芒果椰汁冰沙的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-16

©本菜谱的做法由 煎蛋虾 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 冰品 冰沙 一家三口

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