营养与颜值并存的早餐

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早餐的用料

鸡翅 4个 面包片 4片
鸡蛋 2个 牛奶 2杯
番茄酱 适量 烤肠 两根

早餐的做法

营养与颜值并存的早餐的做法图解1

步骤1

鸡翅切上三刀，用盐，料酒，酱油，姜丝腌制一宿，如果着急吃腌20分钟也可以
营养与颜值并存的早餐的做法图解2

步骤2

冰箱冷藏一宿，以便更加入味。
营养与颜值并存的早餐的做法图解3

步骤3

放入烤箱，上下火220℃烤制25分钟
营养与颜值并存的早餐的做法图解4

步骤4

锅内加油，油温七成热，直接把鸡蛋打入锅内，用炒勺打散就可以了，颜值够用，不放盐，这样比较健康，当然如果吃不惯可以少放点
营养与颜值并存的早餐的做法图解5

步骤5

面包片放入烤箱，用面包片模式就可以，但是一定注意观察，有一点微黄就可以，不然容易焦掉
营养与颜值并存的早餐的做法图解6

步骤6

这是烤好的样子，翠翠的，抹上番茄酱味道好极了。
营养与颜值并存的早餐的做法图解7

步骤7

在准备一些水果和烤肠，增加维生素和蛋白质。
营养与颜值并存的早餐的做法图解8

步骤8

周末啦，做一顿精致的早餐和爱的人一起共享幸福时光吧，如果愿意，也把你的喜乐分享给身边的小仙女吧。

早餐的烹饪技巧

注意烤制时间，可以观察食材表面的颜色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-19

©本菜谱的做法由 不是大厨爱做饭 编写，未经授权不得转载

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