低脂鸡肉串

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深夜撸串还不长肉，这道家常低脂鸡肉串，在家轻松做，滋滋冒油，香到灵魂里，一口炒锅就搞定！

低脂鸡肉串的用料

鸡胸肉 2块 青红椒 各1个
洋葱 1个 淀粉 1勺
酱油心生 适量 小鲜侣调味汁 适量

低脂鸡肉串的做法

低脂鸡肉串的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：鸡胸肉2块、青红椒各一个、洋葱1个、淀粉1勺、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量 鹅妈妈晶钻锅、竹签
低脂鸡肉串的做法图解2

步骤2

食材洗净，青红椒、洋葱切片；
低脂鸡肉串的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切小块装碗，挤入两下小鲜侣调味汁，1勺淀粉；
低脂鸡肉串的做法图解4

步骤4

再挤两下酱油心生；
低脂鸡肉串的做法图解5

步骤5

抓拌均匀腌制一会儿；
低脂鸡肉串的做法图解6

步骤6

取一根竹签，先串上鸡胸肉再串时蔬；
低脂鸡肉串的做法图解7

步骤7

一层层串好（按照自己喜好也可以）；
低脂鸡肉串的做法图解8

步骤8

鹅妈妈晶钻锅放入一张油纸，刷上适量植物油；
低脂鸡肉串的做法图解9

步骤9

放上肉串慢慢烤；
低脂鸡肉串的做法图解10

步骤10

期间不断翻面烤；
低脂鸡肉串的做法图解11

步骤11

烤至熟透，撒上自己喜欢的调料粉即可，我们撒了椒盐；
低脂鸡肉串的做法图解12

步骤12

滋啦滋啦，满屋飘香；
低脂鸡肉串的做法图解13

步骤13

比烧烤好吃，还更健康；
低脂鸡肉串的做法图解14

步骤14

完爆路边摊的美味，一学就会，自己烤的好吃又健康！
低脂鸡肉串的做法图解15

步骤15

一盘上桌不够吃！

低脂鸡肉串的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-01

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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