早餐5min便携三明治

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被医学耽误的小厨娘
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本来随意分享，看到超多点赞，就把简单制作方法分享给大家，作为一名菜鸟医生，每天早起上班吃饭时间相当紧迫，经常会饿肚子，有了5分钟三明治，营养好吃又健康。

早餐5min便携三明治的用料

吐司 2片 鸡蛋 1个
西红柿 1个 减脂奶酪片 1片
火腿肠 2片 蕃茄酱 适量

早餐5min便携三明治的做法

早餐5min便携三明治的做法图解1

步骤1

西红柿切片，电饼铛煎鸡蛋，西红柿一起煎好
早餐5min便携三明治的做法图解2

步骤2

面包片微波炉热10秒，铺开保鲜膜，涂抹番茄酱，依次加入西红柿，鸡蛋肠，奶酪片，火腿肠，用保鲜膜是为了让三明治更紧实不易散。且便于携带。美好的一天就开始了！

早餐5min便携三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-16

©本菜谱的做法由 被医学耽误的小厨娘 编写，未经授权不得转载

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