香烤龙利鱼

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一道方便的减脂餐。

香烤龙利鱼的用料

龙利鱼 一条 姜 一块
洋葱 小半个 柠檬 半个
蚝油 一勺 黑胡椒粉 一小勺
孜然粉 一小勺 盐 少许
辣椒粉 一小勺

香烤龙利鱼的做法

香烤龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼洗净并吸干水分。
香烤龙利鱼的做法图解2

步骤2

放姜末、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、盐、蚝油。
香烤龙利鱼的做法图解3

步骤3

混合均匀调料把鱼阉制15分钟左右。（注意两面都要抹匀）
香烤龙利鱼的做法图解4

步骤4

烤盘铺锡纸，放上洋葱。
香烤龙利鱼的做法图解5

步骤5

把阉好的鱼放在洋葱上，并把柠檬切片放在鱼上。
香烤龙利鱼的做法图解6

步骤6

烤箱200度预热5分钟，把烤盘放入烤20分钟即可。
香烤龙利鱼的做法图解7

步骤7

可以吃了

香烤龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-17

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