十分钟早餐，低脂全麦塔可

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七分沁如
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千呼万唤的低脂全麦塔可，香香脆脆的美味早餐，想不到这么简单～

早餐的用料

全麦饼皮 1张 鸡蛋 2个
生菜 适量 胡萝卜 适量

早餐的做法

十分钟早餐，低脂全麦塔可的做法图解1

步骤1

准备一张全麦饼皮，一张皮太大了，用碗压成小一点的饼皮，多的部分切成小块，饼皮如图所示挂在烤网上，烤箱180℃ 6分钟（期间可以多去看一下，防止烤糊）
十分钟早餐，低脂全麦塔可的做法图解2

步骤2

烤饼皮的时候可以处理剩下的食材了，两个鸡蛋打散，不粘锅小火炒至蛋液凝固，我不爱吃生胡萝卜，所以把胡萝卜也炒了一下，洗几片生菜。 这时候饼皮烤好了拿出来放凉一分钟，饼皮就变得特别脆了，码上食材，ok~十分钟的香脆麦香早餐完成～
十分钟早餐，低脂全麦塔可的做法图解3

步骤3

切下来的边角料烤过之后超级脆！！一口一个，当薯片吃，全麦味嘎嘣脆～

早餐的烹饪技巧

每家的烤箱温度不一样，全麦饼皮是熟的，烤一下是为了让他定型变脆，烤的时候一定要时不时去看一下，以防烤糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-18

©本菜谱的做法由 七分沁如 编写，未经授权不得转载

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