奥尔良鸡胸肉

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减肥中，继续鸡胸肉。

鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 姜 一小块
生抽 1勺 老抽 半勺
蚝油 1勺 奥尔良阉料 1大勺
蜂蜜 1勺 料酒 1勺

鸡胸肉的做法

奥尔良鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸片成两片，用刀背稍微锤打一下。
奥尔良鸡胸肉的做法图解2

步骤2

放姜末和其它所有调料，涂抹均匀，阉制半小时。
奥尔良鸡胸肉的做法图解3

步骤3

烤盘铺锡纸，放鸡胸肉，进烤箱上下火200度两面各烤8-10分钟左右。
奥尔良鸡胸肉的做法图解4

步骤4

开动吧

鸡胸肉的烹饪技巧

鸡胸有点厚，片一下后更入味，也容易熟一点。 奥尔良阉料是有味的，老抽只要一点上色即可，多了容易咸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

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