【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～

精品 独家
52.7万 浏览 3232 收藏
收藏
朵拉妈咪呀
朵拉妈咪呀 朵拉妈咪呀
＋ 关注


营养价值： 南瓜含有丰富的营养物质，并含有大量的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素b等。吃南瓜不仅可以预防妊娠水肿，还可以促进胎儿发育，吃南瓜也可以缓解孕期便秘问题。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。 土豆中含有丰富的营养成分，具有润肠通便、降低血压血脂等功效，孕妇食用后不会出现不良反应，是可以食用的。但要避免吃发芽、变绿的土豆，这种土豆含有有害物质，食用后会对身体健康会产生影响。

土豆炒南瓜片的用料

土豆 1个 南瓜 1段
胡萝卜 1段 盐 适量
葱 适量 姜 适量

土豆炒南瓜片的做法

【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～的做法图解1

步骤1

南瓜、土豆、胡萝卜洗净去皮；
【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～的做法图解2

步骤2

将南瓜、土豆和胡萝卜均匀切薄片；
【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～的做法图解3

步骤3

起锅烧油，葱姜爆香；
【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～的做法图解4

步骤4

倒入食材爆炒，并加少许纯净水和适量盐，快速翻炒均匀；
【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～的做法图解5

步骤5

炒至食材熟透并装盘、撒上葱花即可；

土豆炒南瓜片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-12

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载

土豆炒南瓜片的其他做法更多

上传我做的这道菜

土豆炒南瓜片的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活