一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤

一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤

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今天教大家一个小时搞定一顿饭，有肉有菜还有汤，居家必备上手快

番茄牛腩汤的用料

牛肉 500克 贝贝南瓜 一个
豌豆 80克 洋葱 半个
番茄 1个 蕃茄酱或番茄火锅底料 30克
大米 2碗（电饭煲专用量杯） 好侍咖喱 1盒（或者可以多加一小块，味道更浓）

番茄牛腩汤的做法

一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解1

步骤1

北京疫情严重不出门，随手从冰箱里拿出一块牛肉，480克，不到一斤，用冷水泡半小时去掉肉里的血水，有效去除牛肉的腥味
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解2

步骤2

切成小块备用
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解3

步骤3

炒锅上水烧开
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解4

步骤4

把肉放进去焯水去除血沫子
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解5

步骤5

捞出备用，别放冷水冲洗哦，否则都不容易烂
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解6

步骤6

高压锅加适量的水，适当多放一点，因为要做咖喱牛肉和番茄牛腩汤
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解7

步骤7

水热后放入牛肉盖上锅开开大火，等高压锅上气后压30分钟
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解8

步骤8

趁此时间把米饭蒸上，我平时都是蒸2杯米，当然这么多我们家是吃不了的，但我的电饭锅最低设置是2杯米
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解9

步骤9

贝贝南瓜洗净去皮去瓤切成小块，也可以用土豆，我家里今天没有，最近北京因为新发地的原因买菜实在有些难，我就家里有什么就放什么了，大家可以放土豆哈，不过南瓜更好吃一些
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解10

步骤10

我加了一些冻豌豆，是以前我买的豌豆自己剥了焯熟冷冻的，大家这里可以放胡萝卜哦，正常的是应该加土豆胡萝卜的，但我家里真的没有，只能有啥用啥啦，这些食材放锅里备用
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解11

步骤11

西红柿在顶部划个十字口子，用开水烫一下把皮剥下来备用
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解12

步骤12

西红柿切小块
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解13

步骤13

锅里放油（因为要做汤，我就直接把油倒入砂锅啦）翻炒
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解14

步骤14

这时牛肉也好了，把三分之二牛肉倒入刚才放南瓜和豌豆的锅里，加入适量的汤开火煮15分钟到蔬菜软烂
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解15

步骤15

其余的牛肉和汤倒入炒西红柿用的砂锅里
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解16

步骤16

我家里没有番茄酱，就加些番茄火锅底料啦，这样连盐都不用加就足够味儿啦
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解17

步骤17

这是加了番茄火锅底料的汤，开小火煮10分钟就OK了
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解18

步骤18

咖喱锅里的蔬菜软烂了以后加入洋葱烧煮一会
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解19

步骤19

加入咖喱块，我加了一又四分之一盒咖喱块，小火煮到化开即可关火焖一会就可以食用了
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解20

步骤20

盘子里盛入米饭，加上足足的咖喱，一盘美味的咖喱饭好了
一小时搞定咖喱饭&番茄牛腩汤的做法图解21

步骤21

配上一碗酸甜可口的番茄牛腩汤，一顿饭好吃营养又快手

番茄牛腩汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-15

©本菜谱的做法由 悠悠_S 编写，未经授权不得转载

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