【减脂期】空气炸锅烤鱼

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Yachne_o
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减脂期想吃烤鱼当然是可以的啦~ 这篇给大家带来超简单的烤龙利鱼

空气炸锅烤鱼的用料

龙利鱼 适量 葱 适量
柠檬 3片 土豆 1个
胡萝卜 1根

空气炸锅烤鱼的做法

【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解1

步骤1

土豆胡萝卜切丁，可以先用水煮一会儿，然后沥干水，再放入锡纸中，倒一点橄榄油，放些孜然粉辣椒粉搅拌均匀。
【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解2

步骤2

腌制龙利鱼，15分钟左右，1勺耗油，2勺生抽，黑胡椒粉适量，盐一点点，真的只要一点点，两片柠檬腌制。
【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解3

步骤3

开始放入空气炸锅，200度10分钟。
【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解4

步骤4

10分钟出来以后，把葱段摘了，柠檬取出来，把鱼翻面，继续200度，8分钟。
【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解5

步骤5

撒上葱花，200度继续2分钟。
【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解6

步骤6

然后就大功告成啦~ 下面的土豆和萝卜有烧烤摊的味道，鱼外酥里嫩，好吃得不行，又不用担心长肉~
【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法图解7

步骤7

多余的柠檬我用来泡水了，放在冰箱冷冻一下，配烤鱼一起吃，很不错嗷~

空气炸锅烤鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-16

©本菜谱的做法由 Yachne_o 编写，未经授权不得转载

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