高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉

高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉

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食客祥妈
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天气太热了！带孩子太累了！加班太辛苦了！有很多理由不想做饭！教大家超级简单快手的时蔬香肠烤沙拉！其实，都是“懒！”一定要配上我秘制的大藏芥末沾酱，味道真的超级赞！相信我，一定要试一下！
参与活动: #夏日撩人滋味#

时蔬香肠烤沙拉的用料

小牛肠 1包 西兰花 1个
土豆 1个 胡萝卜 1根
腌青瓜仔 2根 腌绿橄榄 4颗
大藏芥末沙拉酱 适量 橄榄油 少量

时蔬香肠烤沙拉的做法

#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材。
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解2

步骤2

所有的时蔬切成块。
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解3

步骤3

小牛肠双面切花
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解4

步骤4

不想洗碗，准备锡纸铺在烤盘上。
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解5

步骤5

把时蔬块放到保鲜袋中，加入适当的橄榄油，使劲晃动。这个步骤超级解压！
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解6

步骤6

空气炸烤箱，预热5分钟。我用的aca空气炸烤箱180度25分钟，就可以啦！普通烤箱190度30分钟没商量！
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解7

步骤7

4个绿橄榄，2个青瓜仔，适当的大藏芥末沙拉酱，切碎混合在一起。搞定！
#夏日撩人滋味#高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉的做法图解8

步骤8

25分钟后取出，蘸酱即可吃！

时蔬香肠烤沙拉的烹饪技巧

虽然是懒人做法，但是低脂，少油，无盐，非常健康！重点是，真的超级好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-22

©本菜谱的做法由 食客祥妈 编写，未经授权不得转载

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