孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团

精品 独家
1.1万 浏览 30 收藏


家里的孩子平时吃惯了精细的东西,都不爱咀嚼,影响换牙,医生建议给孩子吃些粗粮,加强孩子的咀嚼。 医院出来就去超市买了一堆杂粮,回家煮饭,但是杂粮与大米一起煮难熟,要么就得提前好久泡好,挺烦恼的。 最近了解到九阳轻养的藜麦轻食杂粮伴侣,难熟原料提前低温烘培,无需提前浸泡,与米同熟,这解决了我的烦恼,于是买来试试。 收到货,被惊艳了,非常贴心,精致的瓶装锁鲜,取用方便,也不容易长虫。一瓶中有12种杂粮,免的自己买一大堆,还有一些平时超市不怎么常见的杂粮如 糙米、黑香米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆等,营养更加的齐全。 今天煮杂粮了饭,杂粮真的和大米是同熟的,比以前吃的好很多,加上孩子喜欢吃的培根奶酪,一口气吃了三个。

拉丝杂粮饭团的用料

轻养藜麦轻食杂粮 150克 糯米 50克
大米 50克 生抽 5克
耗油 5克 2克
10克 培根 3片
马苏里拉奶酪 适量

拉丝杂粮饭团的做法

孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解1

步骤1

50克大米和糯米洗净,然后倒入150克轻养杂粮伴侣
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解2

步骤2

一次配好12种杂粮
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解3

步骤3

和平时一样量的水,蒸熟
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解4

步骤4

蒸好的米饭晾凉
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解5

步骤5

取40克左右米饭,揉紧实
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解6

步骤6

窝个小洞
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解7

步骤7

加入培根和拉丝奶酪
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解8

步骤8

包紧实了
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解9

步骤9

小烤箱230度预热(根据自己烤箱脾气)
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解10

步骤10

刷上耗油,生抽,糖,盐,调制的酱汁
孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法图解11

步骤11

放入烤箱,150度,烤10分钟左右

拉丝杂粮饭团的烹饪技巧

1.烤箱温度根据自家烤箱脾气调整 2.培根熟了就可,因为其他材料都是熟的 3.用其他杂粮代替的一定要浸泡后才蒸,要不难熟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-06-30

你当前的位置:豆果美食 > 孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活