【低脂！牛奶烤吐司】

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【低脂！牛奶烤吐司】 做为专业体重管理师 “糖”是敏感话题 引起肥胖的根源是过多摄入碳水化合物 所以，控糖是关键一步。 一直在用赤藓糖醇，爱乐甜的这款小包装更便捷，场景适用性更强。 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧VX：SeedSugar
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牛奶烤吐司的用料

全麦吐司 两片 牛奶 200毫升
鸡蛋 一个 爱乐甜零卡糖 两条
椰蓉 10克 杏仁碎 30克

牛奶烤吐司的做法

【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解1

步骤1

【食材准备】 吐司两片，牛奶200毫升，鸡蛋一个，爱乐甜零卡糖两条，椰蓉10克，杏仁碎30克。
【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解2

步骤2

【制作步骤】 鸡蛋混合零卡糖，搅拌均匀。
【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解3

步骤3

取烤箱模具，将蛋液牛奶搅拌均匀。
【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解4

步骤4

吐司切片，蛋液搅拌均匀。
【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解5

步骤5

将吐司放入蛋液，椰蓉撒在表面。
【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解6

步骤6

入烤箱180度，25分钟，烤制表面金黄。
【低脂！牛奶烤吐司】#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解7

步骤7

撒杏仁碎，制作完成。

牛奶烤吐司的烹饪技巧

【制作技巧】 选材全麦吐司，低脂，低GI。 基础配方比例不变，中间及装饰调料可以随心调整。 【花卷爸食评】 用零卡糖代替普通砂糖，减糖不加甜。 虽然食材选用考究，毕竟是脂肪碳水混合物 减脂期适量品尝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-30

©本菜谱的做法由 吃不胖的花卷爸 编写，未经授权不得转载

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