韩式拌饭附神仙酱汁

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劉青山
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最近男票在健身，我也顺便减肥吧。 但是减肥时候偶尔也是嘴馋的， 天热就想要吃韩式拌饭了，不敢吃太多碳水和精粮一起健身的朋友推荐了这款九阳轻养家的藜麦杂粮伴侣，看起来还真的无负担十二种粗粮，营养更均衡并且饱腹感强，粗粮耐饿，不会那么快就消化掉～
参与活动: #夏日撩人滋味#

韩式拌饭附神仙酱汁的用料

豆芽 200克 菠菜 3棵
蘑菇 200克 鸡蛋 1个
九阳轻养藜麦杂粮伴侣 200g 韩式辣酱 5勺
生抽 1勺 香油 2勺
白芝麻 2勺 白糖 1勺
水 2勺

韩式拌饭附神仙酱汁的做法

#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解1

步骤1

所有蔬菜焯水至全熟备用。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解2

步骤2

用杂粮伴侣做好米饭备用。无需提前浸泡就可以直接做饭。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解3

步骤3

韩式辣酱5勺
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解4

步骤4

生抽一勺
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解5

步骤5

香油两勺。喜欢可以多加。韩式拌饭的灵魂。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解6

步骤6

白糖一勺。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解7

步骤7

白芝麻两勺。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解8

步骤8

水两勺。搅拌均匀。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解9

步骤9

煎一个单面鸡蛋放到中间。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解10

步骤10

旁边码上焯好水的蔬菜。浇上神仙拌饭酱汁。
#夏日撩人滋味#韩式拌饭附神仙酱汁的做法图解11

步骤11

不知道你们喜不喜欢。反正我是很迷。杂粮的口感更棒。吃起来无负担。

韩式拌饭附神仙酱汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-30

©本菜谱的做法由 劉青山 编写，未经授权不得转载

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