营养奶白海带汤

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海带营养丰富，含碘量高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常吃好处多多。 家里最常做的吃法是做汤，汤色奶白，味道鲜美。

营养奶白海带汤的用料

海带 100克 虾皮 适量
香菜碎 适量 盐 适量
鸡精 适量

营养奶白海带汤的做法

营养奶白海带汤的做法图解1

步骤1

海带泡发好切成长3～4cm，宽1cm左右的小段， 蒜切末
营养奶白海带汤的做法图解2

步骤2

家里还有点丁香鱼干，替代虾皮用了
营养奶白海带汤的做法图解3

步骤3

锅中油烧热后放入蒜末，丁香鱼干（虾皮）炒成金黄色，注意，这是汤汁奶白的关键，一定要炒成金黄色。
营养奶白海带汤的做法图解4

步骤4

添适量的水，放入适量盐，放入海带段
营养奶白海带汤的做法图解5

步骤5

水开后汤就变成奶白色了
营养奶白海带汤的做法图解6

步骤6

放入适量鸡精，香菜碎出锅。 鲜美的很～

营养奶白海带汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-02

©本菜谱的做法由 格格妩 编写，未经授权不得转载

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