西红杮炒圆白菜助消化

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西红杮含有大量的维C，圆白菜含有丰富的膳食纤维，两者相结合特别开胃且有助于消化， 特别夏天胃口不好及减肥的伙伴们

西红杮炒圆白菜助消化的用料

圆白菜 1颗 西红杮 2个

西红杮炒圆白菜助消化的做法

西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解1

步骤1

第一步：准备好所有的食材；
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解2

步骤2

第二步：分别把圆白菜、西红杮洗净后切块装备配用；
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解3

步骤3

第三步：锅中倒入适当的植物油烧热后，把西红杮翻炒出汁，翻炒后最好调小火慢慢翻炒，这样有利于西红杮出汁
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解4

步骤4

第四步：炒好的西红杮装盘备用；
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解5

步骤5

第五步：锅中重新加入适当的植物油，大火烧热后把圆白菜导入快速翻炒；
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解6

步骤6

第六步：待圆白菜翻炒后，把炒好的西红杮导入锅中继续翻炒
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解7

步骤7

第七步：锅入加入适当的开水大火焖3-5分钟
西红杮炒圆白菜#开胃#助消化的做法图解8

步骤8

第八步：收汁后装盘，开吃~

西红杮炒圆白菜助消化的烹饪技巧

1、西红杮煸汁一定要掌握火侯，最好先大火然后转小火慢慢翻炒出汁； 2、另起锅倒入适当的植物油，大火翻炒圆白菜再改成小火慢慢翻炒，中间最好不要加水，这样炒出的圆白菜口感酥脆，不会有水啪啪的感觉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-03

©本菜谱的做法由 露露_66 编写，未经授权不得转载

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