夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻

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夏季炎热，胃口不好还心烦气躁。除了多喝水不妨多喝这款雪梨黄瓜饮，味道甘甜，清热去火，清凉爽口又解渴。 黄瓜一直被认为是养颜保健的圣品，还是减肥佳品。人们平时吃黄瓜是比较多的，尤其到了夏天除了能够补充大量水分之外还能够补充维生素c等丰富的营养，是爱美减肥非常喜爱的食物。 雪梨具有清心润肺，止咳润燥，醒酒解毒等好处，梨皮最好不要去掉，梨皮具有清心润肺、降火生津、滋肾补阴等功效。

雪梨黄瓜饮的用料

雪梨 150克 黄瓜 200克
饮用水或苏打水 180克

雪梨黄瓜饮的做法

夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解1

步骤1

准备好材料，清洗干净
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解2

步骤2

黄瓜切片
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解3

步骤3

梨子去核不去皮
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解4

步骤4

梨子切块
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解5

步骤5

放入搅拌杯
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解6

步骤6

倒入饮用水或苏打水
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解7

步骤7

盖上盖子搅拌机打碎至细腻
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解8

步骤8

过滤这一步，按自己口味需求来，果渣中含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动。我是觉得没有果渣的口感更好，所以去掉了果渣。
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解9

步骤9

加入冰块或者常温饮用，清甜爽口，除燥解腻。
夏日一抹小清新「雪梨黄瓜饮」清甜爽口除燥解腻的做法图解10

步骤10

成品展示

雪梨黄瓜饮的烹饪技巧

1.黄瓜雪梨的比例可以自己按口味调整，喜欢甜的多加雪梨，有减肥需求的多加黄瓜 2.果渣根据自己需求保留或者去掉 3.有原汁机的把水部分替换成黄瓜雪梨即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-13

©本菜谱的做法由 灶作之食 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 甜 饮品 果蔬汁

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