【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～

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营养价值： 番茄中含有丰富的维生素和纤维素，并且这道菜酸酸甜甜，有开胃的效果，很适宜孕妇食用，可以增强食欲和孕妇的免疫力，并且有预防低钙血症发生的效果，是一道很适宜孕妇食用的菜肴。 土豆的营养价值较高，里面含有十八种氨基酸，包括人体不能自行合成的各种必需氨基酸，因此适当的吃土豆能够补充身体缺乏的氨基酸，比如色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸等，对孕妇的身体有好处，同时还能够促进胎儿更好的正常生长，避免各种疾病出现。 土豆的淀粉含量比较多，能为身体提供能量。

番茄土豆片的用料

番茄 1个 土豆 2个
葱 适量 姜 适量
盐 适量 香葱 2根

番茄土豆片的做法

【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解1

步骤1

土豆洗净去皮，番茄洗净；
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解2

步骤2

土豆均匀切片，西红柿切片；
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解3

步骤3

起锅烧油，葱姜爆香；
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解4

步骤4

倒入切好的西红柿翻炒；
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解5

步骤5

炒至西红柿略软，倒入土豆片，并加入适量水清炖几分钟；
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解6

步骤6

出锅前加入适量盐和香葱结调味；
【孕妇食谱】番茄土豆片，酸甜可口，色香味美又下饭～的做法图解7

步骤7

一份色香味美、酸甜可口的番茄土豆片就做好了。

番茄土豆片的烹饪技巧


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创建时间:2020-07-19

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒 酸 茄汁味 香

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