大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱

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小四醒醒

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⏰上学那会为了瘦身减肥真是不择手段呀，不吃早餐、吃减肥药、过量运动等等，结果大姨妈乱了，有时两三月才来一次，排出的经血量没以前的多，都是黑色的一点点。 ⏰中间有吃西药了半年的，但压力休息和饮食的不规律例假照样也推迟了，医生说这样怎么能调理好月经，睡眠、饮食、护理都很关键，少熬夜、放松精神，建议就是喝些暖宫催经食物！

大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的用料

#红枣红薯汤	红枣 3颗
红薯 1-2个	赤小豆 20g
花生 5g	#五红汤
赤小豆适量	红枣 6颗
红皮花生适量	枸杞 10颗
红糖 1块

大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法

步骤1

食材洗净，红薯去皮切块、红枣去核，将所有食材放养电饭煲熬30分钟即可

步骤2

早上吃一碗，对女生补气血上有很大作用，且易有饱腹感

步骤3

#五红汤：将食材洗净，放入电饭锅煲成汤即可

步骤4

适合气血虚弱、减肥过度女生，月经推迟的妹子可连续喝几天但不用太长易上火

步骤5

如果你的体质属于易上火的，喝汤上火可以选择吃巢倍安卵巢片，由玫瑰，茯苓，桂圆，白芷，桃仁，蒲公英，栀子，金银花熬制成片，不用煮的，直接每天放嘴巴嚼吃，像吃糖果一样，就是中草药味有点大

大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的烹饪技巧

♥刚开始吃卵巢片的妹子不要心急，内调是对我们的肝脾肾调理，需要一定的时间代谢，如果一开始效果就很明显的，那就要注意这东西是不是带有激素成分的。 ♥我吃三瓶左右，能看到明显的效果：大姨妈能按时来了，头一天晚上用日用垫着睡觉（之前都是这样用），到半夜感觉后面湿湿的醒过来，弄脏床单赶紧就换超长夜用的才安心了，之前来大姨妈前胸会胀痛胀痛不舒服的很现在都没见有了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-19

©本菜谱的做法由小四醒醒编写，未经授权不得转载

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