粗粮鸡肉沙拉

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吃喝玩乐阿楠
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膳食纤维含量高，淀粉含量少，还有蛋白质，营养均衡，减肥佳品。重要的是酱汁无脂肪

粗粮鸡肉沙拉的用料

混合生菜 100g 鸡胸肉 120g
贝贝南瓜 100g 西兰花 50g
小番茄 6个 燕麦仁（生） 20g
牛油果 1/2个 丘比沙拉汁千岛口味（0脂肪） 25ml

粗粮鸡肉沙拉的做法

粗粮鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

生菜洗净甩干水分备用，西兰花切适口大小焯熟放凉，小番茄洗净对半切开，牛油果去皮切片，南瓜切厚片煎煮熟后放凉，鸡胸肉切斜片用盐黑胡椒碎腌制一下，平底锅少油煎熟，燕麦仁煮熟后放凉。
粗粮鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

所有食材准备好后按自己喜好摆放入沙拉碗中，淋上0脂肪的沙拉汁，拌匀就可以吃啦。

粗粮鸡肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-20

©本菜谱的做法由 吃喝玩乐阿楠 编写，未经授权不得转载

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