无脂健康空炸薯条

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想减肥但是嘴又馋，可以试试空炸薯条，无脂又健康，配上番茄酱或者椒盐，简直美味

无脂健康空炸薯条的用料

土豆 3个 盐 适量
淀粉 适量

无脂健康空炸薯条的做法

无脂健康空炸薯条的做法图解1

步骤1

准备土豆三个，去皮洗净
无脂健康空炸薯条的做法图解2

步骤2

切成比较厚的一片
无脂健康空炸薯条的做法图解3

步骤3

切成长条
无脂健康空炸薯条的做法图解4

步骤4

浸泡凉水去除淀粉
无脂健康空炸薯条的做法图解5

步骤5

放入锅内煮大概五分钟至透明，加入适量盐
无脂健康空炸薯条的做法图解6

步骤6

沥干水分
无脂健康空炸薯条的做法图解7

步骤7

放入适量淀粉拌匀放入冰箱冷藏至少两个小时
无脂健康空炸薯条的做法图解8

步骤8

放入烤箱，空炸功能190℃，18分钟即可
无脂健康空炸薯条的做法图解9

步骤9

空炸18分钟，不需要翻面
无脂健康空炸薯条的做法图解10

步骤10

成品图
无脂健康空炸薯条的做法图解11

步骤11

成品图，上色很均匀

无脂健康空炸薯条的烹饪技巧

可以搭配自己喜欢的蘸料，很美味哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-27

©本菜谱的做法由 小新家 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 烤 清淡 煮锅 锅具

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