俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔

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宝贝昨天有受凉胃寒，小米养胃，梨子润肺止燥，煮粥，搅拌成汁，口感顺滑，温润更有享受美食的感觉

荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的用料

荞麦面 50克 火腿 半根
豆角 4-5根 土豆 1个
葱 1根 盐 适量
鸡蛋 4个 小米 50克
梨子 1个 冰糖 10克
橄榄油 10克

荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法

俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法图解1

步骤1

豆角开水烫一下，土豆丝，火腿切丁，豆角丁备用
俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法图解2

步骤2

先将小米洗干净，梨子切丁，加一块小冰糖，煮粥
俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法图解3

步骤3

加鸡蛋把料调成汁，不用放水，用筷子搅可以挂汁就可以
俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法图解4

步骤4

热锅加橄榄油煎成小饼
俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法图解5

步骤5

小米梨粥做好后加入搅拌机加蛋白质粉搅拌均匀
俪姐早餐之荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的做法图解6

步骤6

一份早餐就好了

荞麦蔬果肉饼➕小米梨香蛋白奶昔的烹饪技巧

豆角一定要用水焯一下，不然煎的饼子豆角会咔咔的感觉像不熟一样。 调面糊是不需要加水，因为鸡蛋液就够了，一家三口的餐食足够吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-09

©本菜谱的做法由 俪姐厨房 编写，未经授权不得转载

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