蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐

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蔬菜鸡蛋玛芬杯的用料

洋葱 半个 香菇 5个
青豆 一小把 玉米粒 一小把
胡萝卜 1/3根 生菜 几片
鸡蛋 3个 牛奶 80g
盐 适量 黑胡椒 适量
十三香 适量 小番茄 6颗

蔬菜鸡蛋玛芬杯的做法

蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解1

步骤1

将所有蔬菜洗干净，将洋葱、香菇、胡萝卜切丁备用。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解2

步骤2

将生菜切成丝，备用。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解3

步骤3

将鸡蛋打散，加入适量牛奶混匀。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解4

步骤4

在蛋液中加入适量盐，黑胡椒，十三香等调味混合。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解5

步骤5

将切好的蔬菜，加入青豆和玉米粒混合均匀。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解6

步骤6

准备一个六连模具，将纸托放入模具中，加入混合好的蔬菜。（可以使用纸杯蛋糕的纸杯或耐高温瓷碗）。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解7

步骤7

倒入适量的蛋液，约9分满。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解8

步骤8

放入提前预热好的烤箱，中层，上下火180度烘烤25分钟左右。
蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐的做法图解9

步骤9

出炉后放凉，可加小番茄摆盘，营养均衡。

蔬菜鸡蛋玛芬杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

©本菜谱的做法由 海氏烘焙屋 编写，未经授权不得转载

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