秋季养生—花生枸杞红枣豆浆

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秋季是养生的最佳时期，早上来一杯温润细滑、枣香浓郁的花生枸杞红枣豆浆是不错的选择。 花生有滋养益气、扶正补虚的功效，被称之为长生果；枸杞能益肾壮阳、护肝明目、补血安神；红枣更是养血佳品，再配上含有丰富蛋白质和钙的黄豆，营养丰富，入口醇香非常适合在秋季饮用哦。

花生枸杞红枣豆浆的用料

黄豆 15克 花生 10克
枸杞 3克 红枣 4颗

花生枸杞红枣豆浆的做法

秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解2

步骤2

用清水淘洗干净，控水
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解3

步骤3

红枣去核
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解4

步骤4

食材倒入臻米迷你破壁机
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解5

步骤5

加入清水350毫升
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解6

步骤6

至最高水位线
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解7

步骤7

启动豆浆功能
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解8

步骤8

叮！时间短，醇香浓郁的养生豆浆就做好了。
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆的做法图解9

步骤9

入口枣香浓郁，甜甜的很细腻，

花生枸杞红枣豆浆的烹饪技巧

1、喜欢浓稠一点的请适当增加食材的用量。 2、成品350毫升左右，1-2人饮用正合适，不会浪费，人多要适当加量哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-16

©本菜谱的做法由 紫煜_zy 编写，未经授权不得转载

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