菜花炒肉

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花好月圆128
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菜花的营养价值很高，特别对修复皮肤有一定的良好作用，在洗菜花的时候，看到菜花的叶子很绿很漂亮，就保留下来，和菜花一起炒出来，很好吃哦，合理膳食，守护家人健康！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

菜花炒肉的用料

菜花 1颗 猪瘦肉 150克
生抽 适量 胡椒粉 适量
盐 适量 葱 适量
蒜 适量 陈醋 适量

菜花炒肉的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解1

步骤1

菜花一颗切成小朵，洗干净
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解2

步骤2

用开水焯一下
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解3

步骤3

控水捞出
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解4

步骤4

爆香葱蒜
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解5

步骤5

放入猪肉
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解6

步骤6

加入生抽煸炒
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解7

步骤7

放入菜花叶子
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解8

步骤8

放入菜花
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解9

步骤9

加入所有调料，翻炒均匀
#合理膳食 营养健康进家庭#菜花炒肉的做法图解10

步骤10

出锅装盘

菜花炒肉的烹饪技巧

因为事先已经焯好的菜花，所以炒的时候时间不要过长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-24

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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