凉拌腐竹木耳黄瓜

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凉拌腐竹木耳黄瓜，口感清爽，营养丰富，少油少盐无糖更健康，营养搭配健康早餐，开启美好一天，合理膳食，守护家人健康！

凉拌腐竹木耳黄瓜的用料

黄瓜 2根 腐竹 适量
木耳 适量 香菜 适量
蒜 适量 香油 适量
生抽 适量 盐 适量
米醋 适量

凉拌腐竹木耳黄瓜的做法

#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解1

步骤1

准备好木耳和腐竹
#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解2

步骤2

凉水泡发，用水煮三分钟过凉
#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解3

步骤3

黄瓜清洗干净，所有食材改刀
#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解4

步骤4

加调料
#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解5

步骤5

拌匀
#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解6

步骤6

清爽的口感
#入秋滋补正当时#凉拌腐竹木耳黄瓜的做法图解7

步骤7

营养搭配的一餐

凉拌腐竹木耳黄瓜的烹饪技巧

腐竹和木耳用凉水泡发
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-26

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 拌 酸 微酸 香

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