蒜炒西兰花

精品 独家
1.9万 浏览 112 收藏
收藏
爱美食的sister
爱美食的sister
＋ 关注

国庆假期在休闲之余是各种美食的设计、制作和品尝，其中不乏大鱼大肉，从健康角度来讲，更应该重视清淡菜肴的出品。
参与活动: #免费申领｜用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜！#

蒜炒西兰花的用料

西兰花 300g 蒜 15g
油 15ml 盐 适量
太太乐鲜鸡汁 适量

蒜炒西兰花的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#蒜炒西兰花的做法图解1

步骤1

把西兰花掰成小朵。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#蒜炒西兰花的做法图解2

步骤2

锅中加水烧开，焯西兰花1-2分钟。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#蒜炒西兰花的做法图解3

步骤3

准备好太太乐鲜鸡汁。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#蒜炒西兰花的做法图解4

步骤4

锅中油加热，放入蒜片翻炒几下，放入西兰花继续翻炒，放入适量盐，再放入太太乐鲜鸡汁，翻炒几下出锅。

蒜炒西兰花的烹饪技巧

不用放肉片，也不用放太多调味品，只要蒜片和太太乐鲜鸡汁，再加入适量盐，妥妥搞定这道健康鲜美的蔬菜小炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-04

©本菜谱的做法由 爱美食的sister 编写，未经授权不得转载
分类： 高VA 高VC 美白 养发 祛痘

蒜炒西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜炒西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#蒜炒西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 #太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#蒜炒西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活