减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干

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休息日在家做点减肥期也可以吃的小饼干一无糖无油全麦饼干， 无糖无油很适合健身滴集美，也很容易制作！

全麦饼干的用料

全麦面粉 150克 脱脂牛奶 50克
鸡蛋 1个 小苏打 2克
酵母 2克 黑芝麻 适量

全麦饼干的做法

减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解1

步骤1

将以上所有材料放进厨师机
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解2

步骤2

低速搅打
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解3

步骤3

成厚膜状即可
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解4

步骤4

取出面团 ，用保鲜膜盖好静置醒发10分钟
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解5

步骤5

发酵好的面团用擀面杖擀成薄片，用饼干模具压出形状
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解6

步骤6

用叉子戳上小洞，然后将饼干放在烤盘上
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解7

步骤7

烤箱预热结束后，设置170度烤制15分钟，表面均匀金黄色即可
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解8

步骤8

各家烤箱脾气都不太一样，多观察！
减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法图解9

步骤9

烤好的饼干有淡淡的全麦香味，越嚼越香

全麦饼干的烹饪技巧

因为无油无糖，大家也要做好心理准备，味道肯定是不能跟外面买的甜甜饼干比，八过但作为减脂期的解馋小零食，确实很是不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-24

©本菜谱的做法由 果大脚 编写，未经授权不得转载

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