高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃

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培根，但是我把培根换成了鸡胸肉，这样蛋白质含量大大增加，而且脂肪含量会减少很多，所以减脂期最合适啦，关注要的是很好吃很好吃！

无油风琴烤土豆的用料

土豆 1个 即食鸡胸肉 50克
烧烤酱 一勺 孜然粉 一勺
黑胡椒碎 适量 生菜适量
香菜适量

无油风琴烤土豆的做法

高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解1

步骤1

1⃣️土豆去皮，底下垫筷子切片，这样可以不切段底部 2⃣️把即食鸡胸肉撕成小条，准备一些生菜撕成小块 3⃣️把生菜和鸡胸肉塞进土豆片中
高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解2

步骤2

4⃣️碗里准备一勺烧烤酱一勺孜然粉，一些黑胡椒，混合成酱料，刷在土豆上面
高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解3

步骤3

180度40-50分钟
高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解4

步骤4

超好吃
高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解5

步骤5

碳水和蛋白质都有啦
高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解6

步骤6

卡士烤箱的质感超棒
高蛋白低脂‼️无油风琴烤土豆⭕️减脂必吃的做法图解7

步骤7

卡士A750高配风炉烤箱

无油风琴烤土豆的烹饪技巧

可以根据自己烤箱调整时间，土豆不好熟可以多烤一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-30

©本菜谱的做法由 叫我蓝精灵 编写，未经授权不得转载

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