没有米饭的炒饭

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减肥期间超级想吃炒饭，用它来代替吧

炒饭的用料

西兰花 半朵 胡萝卜 半根
花菜 半朵 洋葱 ¼个
毛豆 一把 鸡蛋 1个
全麦面粉 60克

炒饭的做法

没有米饭的炒饭的做法图解1

步骤1

准备食材
没有米饭的炒饭的做法图解2

步骤2

将所有食材尽量剁碎些
没有米饭的炒饭的做法图解3

步骤3

加入鸡蛋和面粉
没有米饭的炒饭的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
没有米饭的炒饭的做法图解5

步骤5

平底锅刷油
没有米饭的炒饭的做法图解6

步骤6

加入准备好的食材翻炒
没有米饭的炒饭的做法图解7

步骤7

加入一丢丢生抽调味
没有米饭的炒饭的做法图解8

步骤8

翻炒均匀出锅

炒饭的烹饪技巧

其实里面的蔬菜都可以替换，我一般冰箱里有啥就用啥，儿子说用包菜炒的也很好吃，我试过加牛肉碎，加虾仁剁碎，味道都很好吃，胡萝卜洋葱之类比较慢熟的蔬菜可以先下锅煸炒一下，再放入其他蔬菜，如果加肉碎的话，先把肉碎炒一下再加蔬菜碎炒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-12

©本菜谱的做法由 加加520 编写，未经授权不得转载

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