破壁机食谱丨降糖养生的燕麦小米豆浆

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豆浆可以说是我们国家的传统饮品了，尤其深受老一辈人喜欢，其中也包括我家的俩老。自从入手破壁机后，经常做些豆浆或者米糊喝喝，但因为家里人血糖偏高，所以很少喝我做的豆浆，于是打算做一些他们也能时常喝的豆浆。去超市买了一些燕麦片和小米，加上家里黄豆，一起加入到greenis格丽思智能语音破壁机内，再加适量的清水，启动豆浆功能。燕麦小米豆浆材料：燕麦30克，小米30克，黄豆50克，清水800克。

燕麦小米豆浆的用料

燕麦 30克	小米 30克
黄豆 50克	清水 800ml

燕麦小米豆浆的做法

步骤1

将提前称量备好

步骤2

洗净后放入格丽思破壁机内

步骤3

加水到800刻度，使用豆浆功能

步骤4

无需过滤，可以直接喝

步骤5

希望甜的可以放少许白糖

燕麦小米豆浆的烹饪技巧

相对于其他豆浆，这款豆浆别特适合控糖人士喝糖尿病换着，因为燕麦是典型的低血糖食物，小米也属于粗粮，他们的加入，可以减缓食物的消化，使得饮食后的血糖上升的相对缓慢，更加的健康。晚上，老妈喝了豆浆之后，也说这个格丽思破壁机比家里以前其他的豆浆机更好，打出来的豆浆十细腻顺滑，口感更好，还不需要过滤，而且功能也更多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-22

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