拔草厚蛋烧三明治

拔草厚蛋烧三明治

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于饱饱啊
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今天终于拔草了心心念念的网红厚蛋烧三明治，为什么是网红爆款美食，因为真的很好吃厚吐司用黄油煎下，加入火腿，厚蛋，生菜，挤上沙拉酱，完美！今天这个配方是两个人的量哦！
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

拔草厚蛋烧三明治的用料

厚吐司 两块 鸡蛋 3个
火腿片 几片 生菜 几片
猕猴桃 一个 小番茄 几个
牛奶 50毫升 黄油 10克

拔草厚蛋烧三明治的做法

拔草厚蛋烧三明治的做法图解1

步骤1

厚吐司从中间切一刀，不要切断。
拔草厚蛋烧三明治的做法图解2

步骤2

像这样，不要切断哦
拔草厚蛋烧三明治的做法图解3

步骤3

三个鸡蛋打散，加入牛奶
拔草厚蛋烧三明治的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
拔草厚蛋烧三明治的做法图解5

步骤5

平底锅刷油，倒入蛋奶液。
拔草厚蛋烧三明治的做法图解6

步骤6

用硅胶铲推蛋奶液，这样做出来的鸡蛋更嫩滑。
拔草厚蛋烧三明治的做法图解7

步骤7

继续刷油，煎火腿片
拔草厚蛋烧三明治的做法图解8

步骤8

煎好火腿，锅里放黄油，使黄油融化
拔草厚蛋烧三明治的做法图解9

步骤9

黄油融化后，放入吐司
拔草厚蛋烧三明治的做法图解10

步骤10

煎到两面金黄即可
拔草厚蛋烧三明治的做法图解11

步骤11

放入吐司盒里，夹入生菜
拔草厚蛋烧三明治的做法图解12

步骤12

夹上火腿片
拔草厚蛋烧三明治的做法图解13

步骤13

再来点厚蛋。
拔草厚蛋烧三明治的做法图解14

步骤14

最后挤上沙拉酱。
拔草厚蛋烧三明治的做法图解15

步骤15

配上一杯牛奶，就是美美的早餐！
拔草厚蛋烧三明治的做法图解16

步骤16

搭配水果更好吃

拔草厚蛋烧三明治的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-04

©本菜谱的做法由 于饱饱啊 编写，未经授权不得转载

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