蚝油生菜

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总想给孩子营养又美味的食物，今天分享简单的一盘蚝油生菜，不失美味和营养。

蚝油生菜的用料

生菜 200克 大蒜 1只
食用油 适量 盐 适量
蚝油 2勺 生抽 适量
淀粉 1勺 清水 半碗
食用油 2勺

蚝油生菜的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解1

步骤1

生菜洗净
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解2

步骤2

蒜末拍碎切末
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解3

步骤3

准备调一碗酱汁，半碗清水
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解4

步骤4

一勺生粉
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解5

步骤5

酱油一勺
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解6

步骤6

两勺蚝油。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解7

步骤7

将酱汁搅拌均匀
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解8

步骤8

锅中倒入适量清水，加入适量盐。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解9

步骤9

水开后放入生菜
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解10

步骤10

倒入一勺油，焯软后捞出
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解11

步骤11

装盘备用
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解12

步骤12

锅中倒入适量食用油，放入蒜末炒香
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解13

步骤13

倒入搅拌好的酱汁
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解14

步骤14

大火煮开
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解15

步骤15

用勺子搅拌均匀
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解16

步骤16

汤汁浇在生菜上
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解17

步骤17

简单的一盘蚝油生菜。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蚝油生菜的做法图解18

步骤18

这样的生菜营养又美味。

蚝油生菜的烹饪技巧

生菜焯软后立马捞出。，不要煮太久，否则口感不好。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-04

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载

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