八宝粥

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冬天喝粥，暖身又暖胃，营养满满的
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

八宝粥的用料

花生 20克 红豆 30克
红枣 25克 莲子 30克
薏米 20克 芡实 20克
红米 30克 白砂糖 适量
水 1000克

八宝粥的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解1

步骤1

准备好食材和分量
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解2

步骤2

除红枣、桂圆干和白砂糖，所有食材加水泡一晚上
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解3

步骤3

红枣干和桂圆干用水简单清洗一次
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解4

步骤4

泡好的食材和红枣、桂圆干一起放入米博多功能料理机的主锅里，加入1000克水
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解5

步骤5

选择米博多功能锅里的八宝粥程序，自动开始烹饪
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解6

步骤6

按照提示加入适量的白砂糖
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解7

步骤7

这是米博多功能锅煮好的八宝粥，放凉后会粘稠一些
#一起加油，我要做A+健康宝贝#八宝粥的做法图解8

步骤8

冬天喝一碗八宝粥，暖心又暖胃，真舒服

八宝粥的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 龙宝美食小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周) 孕晚期(≥28周)

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