金枪鱼饭团

金枪鱼饭团

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金枪鱼饭团的用料

杂粮 熟鸡蛋 1颗
海苔 适量 金枪鱼罐头 1罐

金枪鱼饭团的做法

金枪鱼饭团的做法图解1

步骤1

三色糙米藜麦和水1：1：1比例淘洗干净上锅煮熟，铸铁锅焖饭一般15分钟就差不多熟了 上面加蒸屉同时蒸一颗鸡蛋
金枪鱼饭团的做法图解2

步骤2

杂粮饭蒸熟后稍微放凉
金枪鱼饭团的做法图解3

步骤3

放凉后加入海苔，芝麻，少许盐调味，也可以直接加市面上售卖的海苔香松 蒸熟的鸡蛋捏碎也放进来
金枪鱼饭团的做法图解4

步骤4

加入金枪鱼罐头（罐头我用的是油浸的，减脂期可以用水浸的，油浸的味道会更香一点
金枪鱼饭团的做法图解5

步骤5

加入一点寿司酱油或者寿司醋调味 充分搅拌均匀
金枪鱼饭团的做法图解6

步骤6

有模具的可以用模具压成型 没有模具可以手粘一点水捏成三角形
金枪鱼饭团的做法图解7

步骤7

捏好后粘上海苔片摆盘装饰
金枪鱼饭团的做法图解8

步骤8

有颜又有营养的金枪鱼饭团就做好啦

金枪鱼饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-14

©本菜谱的做法由 铁工房 编写，未经授权不得转载

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