蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱

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12个月以上 今天就用既能当主食、又能当菜吃的土豆，搭配胡萝卜、面粉搅一搅，给孩子做了一个这样的小饼，补充营养，增强能量。

蔬菜蛋挞的用料

普通面粉 80克 鸡蛋 1个
土豆 110克 胡萝卜 50克
油 / 盐 / 黑芝麻 适量

蔬菜蛋挞的做法

蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 普通面粉80克 / 鸡蛋1个 土豆110克 / 胡萝卜50克 辅料：油 / 盐 / 黑芝麻
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

土豆、胡萝卜分别切成非常细碎的小丁状。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

在蔬菜丁中加入一点盐，搅拌均匀。 *加盐除了提味儿以外，主要是为了让蔬菜丁出水多一点，吃着虽有颗粒感，但是会更柔软。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

碗内加入家里做馒头的普通面粉，将所有食材顺着同一方向搅拌均匀，直至呈现出比较粘稠的状态。 *这里我没有额外加清水，直接用的胡萝卜土豆里面吸出来的水分，注意，因为每个人买到的蔬菜水分是不一样的，所以这里你可能需要微调。如果搅拌时候太干了就多加一点水，相反水分太多了就再添一点面粉哈。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，放好备用。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

双手涂一层清水或者油防粘，取适量土豆面糊放在手心，整理成中间低、四周高的小碗形状。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

锅中刷一层薄油，将制作好的8个蔬菜蛋挞放入锅中，中间凹下去的部分，舀入适量蛋液。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

锅中刷一层薄油，将制作好的8个蔬菜蛋挞放入锅中，中间凹下去的部分，舀入适量蛋液。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

然后打开锅盖，锅内加入适量热水，大概没过土豆饼1/3的位置，继续盖上盖子焖至完全熟透。 *姐妹们一定要先焖到小饼定型，再加水，如果开始就加小饼很容易就塌陷了。
蔬菜蛋挞 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

最后熟透开盖，表面撒入一点熟黑芝麻提香，就可以取出装盘了。 最近也在发愁做什么的姐妹，我推荐你一定来试试这个，偶尔给娃的主食变变新花样，也会带来很大惊喜呢！

蔬菜蛋挞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-25

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分类： 伊可新

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