腊肠荷兰豆

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腊肠荷兰豆的用料

荷兰豆一份	腊肠 1根
蒜瓣 2瓣	盐适量

腊肠荷兰豆的做法

步骤1

准备食材，荷兰豆摘干净，洗净备用，再切一根腊肠

步骤2

起锅烧油先放入腊肠，煸炒一下然后放入蒜片，蒜香味出来了就可以放入荷兰豆啦

步骤3

荷兰豆放进去后继续煸炒五六分钟，荷兰豆炒制深绿色就是熟啦，然后放入适量的盐和鸡精调味，我还加了一点耗油提鲜，不喜欢放酱油耗油这些的就不用放啦

步骤4

美味低脂又健康的荷兰豆就做好啦！

腊肠荷兰豆的烹饪技巧

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便；经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效；对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-31

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