白灼虾仁西兰花

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白灼虾仁西兰花！超简单的快手青菜，也可以说是减脂餐！
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白灼虾仁西兰花的用料

西兰花 1个 胡萝卜 1块
虾仁 4–5个 蒜 3瓣
小米椒 1个 酱油 1勺
蚝油 1勺 水淀粉 适量
盐 适量

白灼虾仁西兰花的做法

#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

虾仁解冻，胡萝卜切片。蒜。小米椒切碎。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花放入加盐和植物油的水中。焯水1分钟，捞出备用。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

胡萝卜片也要焯水。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

锅内放少许油，爆香蒜末和小米椒。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

加入半碗水，酱油，蚝油拌匀。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解6

步骤6

加入适量水淀粉勾芡。
#味达美名厨福气汁，新春添口福#白灼虾仁西兰花的做法图解7

步骤7

将做好的酱汁淋在摆好盘的西兰花上即可！

白灼虾仁西兰花的烹饪技巧

不够咸可以酌情加盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-05

©本菜谱的做法由 想飞的鱼（薇·甜品） 编写，未经授权不得转载
分类： 灼 味达美 咸 蚝油味 辣

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