美极时蔬烤鸡胸肉

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今天分享一道减脂姐妹们也可以尽情享用的减脂餐：时蔬烤鸡胸肉。这道减脂餐营养均衡，做法也简单。将鸡胸肉用“美极”鲜味汁腌制后与时蔬混合，加少量橄榄油和黑胡椒粉后烘烤就可以了。这其中增鲜提味的秘密是“美极”鲜味汁。以小麦为原料的“美极”鲜味汁，用它来腌制鸡胸肉，在调味的同时还不会改变肉质的成色，出炉的时蔬烤鸡胸肉可谓是色香味俱全了！真的非常鲜美好吃哦！低脂低卡高蛋白，既有饱腹感也不用担心会长肉肉，这道美味的减脂餐，一定不要错过哦！

美极时蔬烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉一块	胡萝卜半根
口蘑 6个	玉米半根
贝贝南瓜 1个	小番茄 6个
大蒜 5瓣	料酒 1勺
鲜味汁 1勺	食盐 2克
橄榄油 15克	黑胡椒少许

美极时蔬烤鸡胸肉的做法

步骤1

准备食材

步骤2

鸡胸肉改刀切成小块、时蔬全部切好备用。

步骤3

开始调腌制的酱汁：料酒1勺、鲜味汁1勺、少量蒜和黑胡椒粉。这里主要是用鲜味汁来调味的哦，不需要额外放过多的调味料了。

步骤4

将酱汁和鸡胸肉混合抓匀，腌制20分钟。

步骤5

时蔬块加食盐，用橄榄油调和，再加少量黑胡椒粉，拌均匀就好。

步骤6

烤箱预热180度，烤盘上铺锡纸，放上所有的食材。

步骤7

送入预热好的烤箱，180度烘烤约30分钟左右，食材全部熟透即可。

步骤8

腌制过的鸡胸肉鲜嫩入味，跟爽口的蔬菜味道十分搭配，一道美味的减脂餐，你学会了吗？

美极时蔬烤鸡胸肉的烹饪技巧

1. 如果鸡胸肉切开有脂肪是要剔除掉的，也可以建议直接买鸡小胸，小条的鸡肉，肉质更嫩。 2. 腌制的时候一定要抓匀，会更入味哦！ 3. 由于每个烤箱的功能略有不同，文中烤箱的温度和时间仅供参考哦，最终以食材全部烤熟为准！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-18

©本菜谱的做法由鱼鱼鱼鱼鱼魚编写，未经授权不得转载

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