三色藜麦鸡蛋饼

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浅夏.淡雅
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三色藜麦含有的类黄酮化合物和维生素e，都是天然的抗衰老成分，还是一种低热量低脂肪的健康食材，平时人们食用它以后，不单能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，还能加快身体内脂肪的燃烧与分解，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能减肥瘦身，让人们的身材越来越苗条。
参与活动: #元宵节美食大赏#

三色藜麦鸡蛋饼的用料

三色藜麦 20克 鸡蛋 2个
盐 少许 橄榄油 少许
葱花 少许

三色藜麦鸡蛋饼的做法

#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

三色藜麦泡水15分钟，切点葱花备用，忘记拍照了
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

锅中放入适量水，开中小火煮15分钟，确保藜麦完全熟透
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

煮至图片上出现“小尾巴”，控干水分备用
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

打两个鸡蛋，加少许盐
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散，加入藜麦搅拌均匀
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

平底锅开中小火，等锅温热时刷一层橄榄油
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

倒入藜麦混合液
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

撒上葱花，煎至定型
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解9

步骤9

翻面煎至另一面定型
#元宵节美食大赏#三色藜麦鸡蛋饼的做法图解10

步骤10

三色藜麦鸡蛋饼做早餐不错哦！

三色藜麦鸡蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-26

©本菜谱的做法由 浅夏.淡雅 编写，未经授权不得转载

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