简餐，减肥餐，牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花

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牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的用料

红腰果 适量 西蓝花 一颗
牛油果 一个 玉米 一根
牛排 一块 鸡蛋 一个
沙拉酱 个人喜好

牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的做法

简餐，减肥餐，牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的做法图解1

步骤1

食材洗干净
简餐，减肥餐，牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的做法图解2

步骤2

红腰豆、玉米上锅蒸，红腰豆比较难熟，蒸的时间比较长，肠粉机定时至35min
简餐，减肥餐，牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的做法图解3

步骤3

玉米蒸10min后取出来，放入西蓝花、鸡蛋，蒸10min，最后放入牛排蒸10min
简餐，减肥餐，牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的做法图解4

步骤4

成品
简餐，减肥餐，牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的做法图解5

步骤5

成品

牛油果玉米沙拉，红腰果、西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-13

©本菜谱的做法由 問一問清風 编写，未经授权不得转载

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