低脂餐

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萌妈小鱼儿
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最近有点放纵自己，体重一直在上涨，对于一个爱吃又是易胖体质的我，一直在减肥的路上但是至今没有成功过！今天就吃点低脂的吧！

低脂餐的用料

鸡胸肉 1小块 西兰花 几朵
鸡蛋 1个 蒜 几瓣
盐 适量 生抽 2勺
香油 一点点 辣椒油 1勺
醋 1勺 水 1勺

低脂餐的做法

低脂餐的做法图解1

步骤1

西兰花就盐水泡10分钟，清洗干净！
低脂餐的做法图解2

步骤2

三个虾，去虾线，洗干净
低脂餐的做法图解3

步骤3

鸡蛋搅拌均匀加一点点盐，香油蒸一下！中途去忙其它事情了，边稍微有点老了
低脂餐的做法图解4

步骤4

准备个蘸料，依次加入蒜，香菜，芝麻，辣椒油，生抽，醋，适当的加点水，，蘸料可以根据自己喜好加入
低脂餐的做法图解5

步骤5

西兰花煮一下，虾煮一下，好了，开吃！

低脂餐的烹饪技巧

蒸鸡蛋的时候注意时间哦！其它的没什么技术含量！10分钟搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-14

©本菜谱的做法由 萌妈小鱼儿 编写，未经授权不得转载

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